Hey ))) On va aborder un sujet un peu spécial : se remettre à la lecture ! J'ai pris ce tzg ici : https://elleagetseschroniques.wordpress.com/2017/06/10/tag-3-50-questions-livresques/
T'as surement eu un moment où t'étais comme ça :
En panne de lecture - démotivée - ennuyée voire complètement OUT ! Tu appelles ça comme tu veux : burn out, mental breakdown, panne de lecture...
Mais en bref : tu fais plus rien !!! Sauf des jeux videos, des films... Non stop sur l'écran !
Alors là t'en a assez ! Voici tous mes tips pour se remettre lentement à la lecture !
1. Prends soin de toi - Glow UP - Selfcare
Def de glow up : a positive personal transformation, typically one involving significant changes in appearance and style and often also growth in confidence and maturity
Soit en français : une transformation personnelle positive, impliquant généralement des changements significatifs dans l'apparence et le style, et souvent aussi une augmentation de la confiance et de la maturité.
Prends un bain, fais des masques (naturels si possible), va te changer ta coupe de cheveux, fais tes ongles, prends soin de toi ! Ensuite regarde ta chambre, si elle ressemble à ça :
Mais range la !!!!!!!! Ensuite fais du sport ! T'as pas vraiment envie mais force toi !
Ok, tu dois te sentir mieux ? Maintenant mange un truc qui te fait plaiz (moi j'adore les beignets nutella, c trop bonnnn) !
Maintenant que tu as glow up mental et physique (ça peut prendre une semaine), instaure une nouvelle routine saine : inspire toi de contenus pinterest (tu peux aller sur mon compte, j'ai un tableau avec plein de routines) ! Et fixe toi des règles (ex : max 1h d'écran/jour) !
2. Lis !
Trouve un livre qui te plais et lis d'abord 10 min, puis chaque jour ajoute 5 min, essaye d'arriver à 30 min minimum !
Très vite ce sera un plaisir !
Des Tips pour lire + :
1. Bye Bye tel : met le dans une autre pièce !
2. Une bonne lumière
3. Lis ce que tu aimes !
Tu peux aussi faire un challenge ou une lecture commune comme ça t'es obligé ! C'est ce que j'ai fais et ça marche !
3. "Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt"
Lève toi tôt ! Mes tips :
1. un grand verre d'eau avant de dormir : t'as plus facile de te réveiller quand t'as un besoin pressant...
2. Fais en sorte qu'il fasse bien noir dans ta chambre (ou met un masque de sommeil)
3. médite et lis (même un paragraphe) avant de dormir
4. caresse tes animaux (chiens, chats...) car ça provoque l'hormone du bonheur 💖☺
Les écrans avant le dodo : oui ou non ?
Euhhh... C'est genre tu sais cliché de dire : La lumière bleue, patati patata, c'est pas bon... Moi, je dis pas que c'est bon mais ça n'affecte pas mon sommeil ! Je peux passer 3h à regarder la TV ou mon tel : je dormirais très bien.
Je crois que ça dépend des personnes !
J'espère que ça t'a aidée !
Bises,
Miss Serpentard
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2 commentaires
Merci pour cet article ! J'adore tes conseils ! Perso, je lis "bien" mais j'aimerai lire + donc tes conseils vont t'aider ! Merci encore !
RépondreSupprimerDe rien )))
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